Sušené oriešky Kešu Natural, celé. viac
Sušené kešu natural, sú plody stromu kešu, ktorý rastie v Južnej a Strednej Amerike. Sú bohaté na bielkoviny, zdravé tuky a vlákninu. Kešu tiež obsahujú vápnik, draslík, horčík, železo a zinok.
Sušené kešu sa často používajú ako zdroj bielkovín v vegetariánskych a vegánskych diétach. Môžu sa jesť samostatne ako zdravý snack alebo sa môžu pridávať do jedál ako prísada. Kešu sa tiež často používajú na výrobu kešu masla, ktoré sa môže používať ako náhrada masla alebo ako prísada do smoothie a pečiva.
Je však potrebné dodať, že niektorí ľudia môžu byť alergickí na kešu a preto by mali byť opatrní pri konzumácii sušených kešu alebo iných potravín, ktoré obsahujú kešu.
- Chuť: Orechy kešu majú jemnú a nasládlu chuť s miernou arómou orechov a masla.
- História a pôvod: Orechy kešu sú pôvodom z Brazílie a boli dovážané do Európy v 16. storočí. Dnes sú orechy kešu pestované v mnohých krajinách, ako sú India, Vietnam, Nigéria, Brazília a Tanzánia.
- Spôsob výroby: Orechy kešu sa získavajú z ovocia stromu kešu. Po zbere sa orechy sušia, zbavujú sa tvrdej vonkajšej škrupiny a potom sa môžu použiť buď celé alebo nakrájané.
- Účinky a využitie: Orechy kešu sa používajú v mnohých kuchyniach, ako sú ázijské, stredomorské, mexické a africké. Sú vynikajúcim zdrojom zdravých tukov, bielkovín a minerálov, ako sú napríklad meď, mangán a horčík. Orechy kešu majú aj protizápalové vlastnosti a môžu pomôcť pri prevencii srdcových ochorení a cukrovky.
- Vplyv na zdravie človeka: Orechy kešu sú vynikajúcim zdrojom zdravých tukov a bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela. Obsahujú aj množstvo minerálov a vitamínov, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie srdca, kostí a imunitného systému.
- Zaujímavosti: Orechy kešu sú jedným z najobľúbenejších druhov orechov na svete. Sú veľmi všestranným korením a používajú sa v rôznych druhoch jedál a nápojov. Používajú sa aj na výrobu mlieka a masla a často sa používajú v tradičnej medicíne na liečenie rôznych zdravotných problémov, ako sú napríklad bolesti hlavy a tráviace ťažkosti.
Zloženie: kešu natural. Suché ŠKRUPINOVÉ PLODY lúpane. Zloženie: kešu ORECHY jadrá. Vhodné na priamu konzumáciu i na prípravu pokrmov. Alergény: kešu ORECHY. Skladujte v suchu, chráňte pred priamym slnečným žiarením. Nutričné hodnoty na 100g výrobku: Energia: 651Kcal/2711kJ, Tuky 65g, z toho nasýtené mastné kyseliny 9g, Sacharidy 13,7g, z toho cukry 2,9g, Vláknina 7g, Bielkoviny 16,6g, Soľ 0g.
Granola s ovsenými vločkami, kešu orechmi a brusnicami v jablkovej šťave.
BUDEME POTREBOVAŤ | |
2 hrnčeky | ovsené vločky jemné |
1/2 hrnčeka | kešu natural |
3/4 hrnčeka | slnečnicové semienka |
štipka | vanilka mletá |
1/2 ČL | škorica mletá ceylónska |
1/2 ČL | soľ morská |
3 PL | kokosový olej |
2 PL | javorový sirup |
3/4 hrnčeka | sušené brusnice s jablkovou šťavou |
POSTUP PRÍPRAVY
- Kešu orechy si najskôr nasekáme na menšie kúsky a zmiešame ich s ovsenými jemnými vločkami a slnečnicovými semienkami. Pridáme ceylónsku škoricu, soľ a štipku mletej vanilky.
- Do takto pripravenej zmesi nalejeme roztopený kokosový olej a premiešame. Pridáme 2 PL javorového sirupu alebo kvalitného medu, môžete použiť aj iné sladidlo , ktoré vám vyhovuje.
- Všetko opäť premiešame, aby sa suroviny a chute prepojili. Zmes presypeme na plech, ktorý máme vystlaný papierom na pečenie.
- Pečieme v predhriatej rúre 20-25 min. pri 180°C. Po vytiahnutí z rúry pridáme ešte 1-2 PL sladidla alebo medu, sušené brusnice v jablkovej šťave a ešte teplé všetko opäť premiešame. Necháme úplne vychladnúť. A uskladníme do sklenenej nádoby, zatváracej nádoby.
- Podávať môžete s jogurtom, obyčajným alebo rastlinným mliekom, môžeme pridať na kúsky nakrájané čerstvé ovocie.
- Prekvapte super raňajkami svojich najbližších a doprajte im zdravý štart do nového dňa.
- POZOR! Ak sa vám ale nechce pripraviť si svoju domácu granolu, rovnako dobrú, kvalitnú a chutnú GRANOLU nájdete aj v našom e-shope.

Ktoré benefity orechov sú vhodné práve pre vás?
Prakticky všetky druhy orechov sú skvelým zdrojom živín, zdravých tukov a širokého spektra vitamínov a minerálov. Mnoho ľudí sa pri výbere pýta, ktorý z nich je najzdravší. Vieme na toto vôbec odpovedať?
Žial, také jednoduché to nebude. Je to skôr individuálne podľa toho, aké vitamíny alebo minerály potrebujete momentálne doplniť, prípadne či vám chýba vláknina alebo proteín, avšak všeobecne aj pri jedle platí, že dôležitá je pestrosť.
No záver si môžete z nášho článku spraviť sami, čo je najlepšie práve pre Vás. (čítať ďalej)
Súvisiace produkty6


Kešu pražené solené

Makadamové orechy Natural


Mandle Natural bez šupky

Pekanové orechy


Píniové orechy Natural
